Вариант первый:

1. Устанавливаем и запускаем программу Hide IP Platinum.

2. Программа автоматически выдаст вам ваш новый прокси-сервер. Например, этот: 212.138.64.142:8000

3. Заходим в браузер. В данном примере в Internet Explorer.
4. На всякий случай можем удостовериться, что прокси нам присвоился, для этого проверяем наши настройки в браузере. (Сервис - Свойство обозревателя - Подключение - Настройка). Достаточно проверить первый раз, для того чтобы усдостовериться, что все работает.

5. Удостоверившись, что прокси включен, заходим по нужной нам ссылке и спокойно качаем или ждем пару минут. Если нам пишут, что надо прилично подождать, жмем "Сменить прокси" в меню программы и пробуем снова скачать.
6. Не забываем отключать прокси после того, как скачали файл.

Вариант второй:

1. Заходим на любой сайт с прокси-листами.
http://www.stayinvisible.com/proxy_lists.html
2. Заходим в настройки нашего браузера (Internet Explorer 7) (Сервис - Свойство обозревателя - Подключение - Настройка).
3. Заполняем поля "Адрес" и "Порт".

4. Жмем "OK". Если повезет с прокси-сервером, то качаем нужный нам файл.

5. Если не повезло, то меняем данные на новые.

6. Не забываем отключать прокси после того, как скачали файл.

Вариант третий:

Если у вас денамический IP (например, у вас СТРИМ), то стоит просто переподключиться к интернету.